Kun pärjääminen ei riitä
Joskus elämässä tulee vaihe, jolloin omat selviytymiskeinot eivät enää kanna. Ehkä olet tottunut pärjäämään omin voimin, mutta huomaat nyt olevasi väsynyt, kuormittunut tai epävarma siitä, mihin suuntaan elämässä olisi hyvä mennä.
Uskon vahvasti muutoksen mahdollisuuteen. Vaikeat kokemukset ja elämäntilanteet voivat ajan myötä kääntyä myös voimavaroiksi, kun niitä tarkastellaan rauhassa ja turvallisessa vuorovaikutuksessa.
Työskentelytapani psykoterapeuttina on asiakaslähtöinen ja kannustava. Terapiassa tarkastelemme yhdessä elämäntilannettasi, ajatuksiasi ja toimintatapojasi sekä sitä, mitkä tekijät tällä hetkellä vaikuttavat hyvinvointiisi.
Tavoitteena ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia suhteessa itseesi ja ympäröivään maailmaan.
Työskentelyssäni yhdistyvät myötätuntoinen kohtaaminen ja ajattelun lempeä haastaminen. Muutos syntyy usein siitä, että asioita voidaan tarkastella hieman uudesta näkökulmasta.
”Terapiassa ei tarvitse tietää valmiiksi, mitä pitäisi sanoa tai ratkaista. Usein riittää tunne siitä, että jokin elämässä kaipaa pysähtymistä ja tutkimista yhdessä toisen ihmisen kanssa.”
Miten edetä?
Työskentelen sekä lähivastaanotolla Porissa että etäyhteyksin. Vastaanotolleni voi tulla usealla eri tavalla:
- Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan
- vakuutusyhtiön kautta
- omakustanteiseen lyhytpsykoterapiaan
Jos mietit, voisiko terapiasta olla sinulle hyötyä, voit ottaa yhteyttä miia.rajakallio@mindala.fi ja kertoa lyhyesti tilanteestasi. Vastaan viestiin mahdollisimman pian ja katsomme yhdessä, miten asiassa olisi hyvä edetä.
Koulutus- ja asiantuntijapalvelut
Terapiatyön lisäksi tarjoan luentoja ja koulutuspaketteja yrityksille, järjestöille ja oppilaitoksille. Koulutusteni teemat liittyvät usein mielen hyvinvointiin, palautumiseen ja asiantuntijatyön kuormitustekijöihin. Rakennan sisällön tilaajan tarpeiden mukaan, olipa kyseessä puheenvuoro, syventävä koulutuspäivä tai pitkäkestoisempi tuki yhteisön hyvinvoinnin edistämiseksi.
Etusivun kuva Bianca Van Dijk from Pixabay